哪位朋友能给我一份类似“孕妇菜单”（最好是周期轮换的）？本人代表我宝宝谢谢大家了！
2016/05/25 19:24
早听说女人怀孕初期会经常吐，可我老婆也吐得太没边了——基本上是吃点吐点，如今吐得腰酸背疼、腿抽筋。该如何是好？如果能用食物来改善此种状况，那最好，毕竟孕妇是不能乱吃药的，哪位朋友能给我一份类似“孕妇菜单”（最好是周期轮换的）？本人代表我宝宝谢谢大家了！
提问者采纳
2016/05/25 19:24
孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素，矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类，鸡蛋，海带，紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状。怀孕期间最好不要吃太多的冷冻食品、辛辣食品。饮食上建议注意健康营养规律就好了。不需要刻意制定食谱。有孕吐现象，可以根据孕妇口味，选择一些蔬果汁，比如西红柿木瓜蜜汁、菠萝芹菜蜜汁、苹果柠檬汁、火龙果雪梨汁等。
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