姐姐刚刚怀孕，哪位朋友有根据孕龄做出来孕期食谱呢？
2016/05/25 19:24
比如哪个阶段需要什么该补什么，哪些阶段会出现什么问题该如何食疗（如孕吐、水肿等等）！
提问者采纳
2016/05/25 19:24
妇女在怀孕期间要多吃富含维生素，多蛋白的食物。如小米、鸡蛋、核桃。榛子、胡萝卜、香菇、鲫鱼、大豆、鸡蛋、富含维生素的水果、骨头汤等。孕吐可以喝些蔬果汁，西红柿木瓜蜜汁、菠萝芹菜蜜汁、苹果柠檬汁、火龙果雪梨汁等。水肿的话，少吃盐，吃的清淡一点。冬瓜汤不错的，如果愿意的话，用冬瓜皮熬汤更好，记得都不要放盐。对了，还有，晚上睡觉的时候垫个小枕头在脚头，可以缓解浮肿的。
评论(0)
加载中...
加载中...
其它回答(0)