孕妇能吃桑葚。

孕妇吃桑葚的好处：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，起到健脾养胃助消化的作用，有助于孕妇促进食欲、预防便秘、缓解腹胀。桑椹中含有亚油酸、硬脂酸及油酸，具有分解脂肪、降血脂、防止血管硬化等作用，且桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，患有娠高症的孕妇进食桑葚有助于降血压降血脂，防止病情加重危害胎儿和母体健康。

孕妇吃桑葚的注意事项：孕妇不能多吃桑葚，因为桑葚所含的挥发油能对人体消化道产生刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，导致人体出现出血性肠炎和鼻出血等症状。此外，孕妇还需注意未成熟的桑葚不能吃，因为未成熟的桑葚内含有较多的鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，甚至加重肠胃消化负担。