吃一些缓解孕妇腰疼的食物，富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物对孕妇腰疼有较好的缓解效果。孕期禁忌用舒筋活血药，主要是禁忌“祛瘀、破气、走窜、过寒、过热、下行、滑利、有毒”之品，因“祛瘀”会致胚胎流产，如活血化瘀、疏通经络类药；“破气、气窜”则气乱，气不统血而血下溢，如行气破滞、芳香开窍类药；“过寒”则宫冷胎萎，如清热类药；“过热”则血沸妄行，如温中、补阳类等辛热药；“下行、滑利”可使胎气下陷，如泻下、利湿类药；“有毒则毒胎”。这些药均可犯胎而致阴道下血、堕胎、小产。凡是含有麝香、乳香、红花、没药、桃仁等活血化瘀成分的膏药，孕妇均应禁用。特别是孕妇的脐部、腹部、腰骶部都不宜贴膏药，以免局部刺激引起流产。