孕晚期宜多吃坚果吗？
2016/05/25 19:04
孕晚期宜多吃坚果吗？
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2016/05/25 19:04
孕妇到了晚期应该多补充不饱和脂肪酸，大部分坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，例如：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等。
需要注意的是：杏仁可以分为两种，其中一种是苦杏仁，可以做中药，内有毒素，作为食品食用可以致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁；另外一种是甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处。因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。
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