孕8周注意饮食上要哪些事项
2016/05/25 19:03
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2016/05/25 19:03
孕8周的饮食，与整个孕期所要注意的事项是大概一致的。保持均衡的膳食结构，有助于最大程度摄入人体所需的各种营养。而饮食清淡的前提是，要避免生冷的食物，例如新鲜的水果、蔬菜沙拉等，这些都有可能会引起消化不良，甚至会导致宫缩异常。此外，辛辣、有刺激性、油腻的食物，最好少吃或不吃。含糖量丰富的淀粉类、纤维素来食物，也要控制食用量，这对于减少脂肪堆积和避免妊娠糖尿病都有很好的助益。在补钙的同时，除了要多吃含钙丰富的食物，一定要多晒晒太阳，或者补充维生素D制剂，适当的运动也是必不可少的。
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