怀孕吃什么东西好
2016/05/25 19:02
怀孕吃什么东西好
提问者采纳
2016/05/25 19:02
一般在孕前三个月要补充叶酸，在饮食方面也没有什么特殊的要求，不要挑食，要保证营养的均衡。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等，如胡萝卜、西红柿、海带、紫菜、菠菜鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉、苹果、梨子、香蕉、花生。同时不要吃生猛海鲜（生三文鱼片，螃蟹等）以免导致寄生虫病等。
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