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孕妇吃什么食物可以补钙？

wujianguo7268 |浏览681次

2016/05/25 18:52

提问者采纳

2016/05/25 18:52

你好，可以喝牛骨头汤补钙。一般缺钙不严重的话食补就好了。富含微量元素钙的食物有牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 18:52

其它回答(2)

jikun40

怀孕期间如果缺钙，会影响身体健康，甚至会影响小宝宝的，但吃水果补钙效果是不好的，大部分水果都没有丰富的钙质，可以吃点骨头汤，也可以吃点虾皮或者螃蟹类的，这个含钙量比较高的。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/25 18:52
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fang603

可以。尽量选择没有添加、或糖浆添加少的蜂蜜。鲜奶、酸奶，奶酪，虾皮，小干鱼、黄豆，芝麻等钙含量均较丰富，建议增加户外活动，或补充维生素D以促进钙的吸收。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/25 18:52
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