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孕妇吃什么东西补铁较好？

oujuan702 |浏览1114次

2016/05/25 18:52

孕妇吃什么铁剂补铁好？缺铁性贫血要吃点什么补铁，要很久才能好吗

提问者采纳

2016/05/25 18:52

动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富。取何首乌150g，黑芝麻50g，未下蛋的乌骨子鸡一只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置人鸡腹，用白丝线缝合，放人砂锅内煲烫至鸡烂，即可食用。每周1次，连用3周。桂圆桑椹汁：取桂圆1分，桑椹2份，加工煮至桑椹烂熟，去渣留汁，再加入适量冰糖，熬至稍稠后食用。每日3次，每次服2"3匙，连服30天。

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yangfenglan2397

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/25 18:52

其它回答(2)

jinyang

含铁丰富且铁的生物利用率较高的食物有红肉（猪肉、牛肉等）、动物肝脏、动物血。豆浆、黄豆、黑豆等也含有较多的铁。青椒、猕猴桃、草莓、刺梨、枣等食物含维生素C丰富，可以促进铁的吸收；茶等含鞣酸多的食物影响铁的吸收。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 18:52
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jia8966

亲，孕妇补铁食物有猪肝，鸡肝等。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/25 18:52
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孕妇吃什么东西补铁较好？

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