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怀孕期间饮食要注意什么呢

luhongmei8743 |浏览1109次

2016/05/25 18:43

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2016/05/25 18:43

怀孕期间孕妇的的饮食要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。

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| 采纳率% | 回答于 2016/05/25 18:43

其它回答(2)

dandan2

怀孕期间有些食物是不能吃的，不宜吃桂圆、火锅、速成食品、罐头、完全素食；不宜多吃酸性食物、山楂、菠菜、油条、精米精面、鸡蛋、冷饮；少喝饮料；少放各种调味料；不宜擅自进补；慎用鱼肝油。刺激性食物（酒精、茶、碳酸饮料、冷饮）也不能吃。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/25 18:43
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jiangji

怀孕期间饮食要注意保健的，首先是饮食，要合理营养平衡膳食，凡是辛辣生冷粗糙的以及不易消化的食物尽量不吃；再就是保证充足的睡眠时间，合理运动
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/25 18:43
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