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孕妇每天都喝些骨头汤,可以吗?

wenjun6590 |浏览530次
2016/05/25 18:38

提问者采纳

2016/05/25 18:38

可以,但是骨头汤不能很好的补钙哦,其实如果将一日三餐搭配好,就可以达到钙的推荐量,通常不需要额外补充钙剂哟,例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。还要晒太阳,多做锻炼才能做到哦。

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jingjun9003

其它回答(2)
  • 孕妇能喝骨头汤。孕妇喝骨头汤的好处:骨头具有滋补肾阴,填补精髓之功效;用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、烦热、贫血等。大骨含有胶原蛋白、脂肪等营养素,易于人体吸收的营养,大骨本身属于温性食物,不易上火,比牛羊肉更易消化和吸收。孕妇喝骨头汤能补充自身和胎儿所需的能量,使皮肤滋润有弹性,还能缓解怀孕后出现的腰膝酸软、烦热、贫血等现象。孕妇喝骨头汤需注意:孕妇不宜过量喝骨头汤来补钙。因为骨头汤并不是最好的补钙食物,骨头汤比较油腻,虽然含钙量高,但因为游离的钙很少,不易被人体所吸收。孕妇也不宜喝过长时间煮的骨头汤,久煮的骨头汤会破坏骨头中的蛋白质,因此熬骨头汤不宜时间过长。炖汤之前,可先将洗净的骨头砸开,然后放入冷水并慢慢加温,在水烧开后可适量加醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;同时不要过早放盐,因为盐能加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜美。

    书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/25 18:38
  • 您好,是可以的,不会影响胎儿的健康的,同时要注意做好产前检查。建议孕期要注意休息,合理的饮食,增加全面的营养,控制好情绪,不要有过大的压力,保持良好的心情,增强体质,增加抵抗力,是有利于胎儿的成长发育。祝好孕!

    书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 18:38
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