想问一下现在怀孕一个月吃些什么对宝宝的视力发育最好？
2016/05/25 18:26
我跟我老公都是近视的，我们很担心将来肚子里的宝宝会遗传我们的近视，所以想问一下现在怀孕2个月吃些什么对宝宝的视力发育最好？
提问者采纳
2016/05/25 18:26
有利于视力发育的饮食：
瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等
含有维生素A的食物：各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子。
含有维生素C的食物：各种新鲜蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量比较高。
丰富的钙粉：如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
芝麻、大豆、鲜奶、麦芽，枸杞子，富含胡萝卜素的食品
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