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怀孕10周,想吃点橙子,孕妇能吃吗?

fuping3366 |浏览491次
2016/05/25 18:12
怀孕10周,胃口不是很好,也没有什么水果特别想吃的,只是想吃点桔子和橙子,不知道吃这些有没有问题,朋友都说孕妇吃橙子,婴儿皮肤会发黄的,我想问一下,我现在可以吃橙子吗?

提问者采纳

2016/05/25 18:12

孕妇能吃橙子。


首先,橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。其次,橙子所含纤维素和果胶物质,可促进孕妇肠道的蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。另外,孕妇感冒时尽量不能吃药的,而橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此,孕妇吃橙子不仅能治疗感冒,还能促进食欲,缓解孕吐。最后,橙子发出的气味有利于缓解孕妇的心理压力,有助于孕期女性克服紧张情绪。


孕妇吃橙子需要注意的是,不能一次吃橙子吃得过多。橙子中糖分含量也比较高,孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多的话,很容易得妊娠期糖尿病,所以孕妇最好每天吃不超过两个的橙子。

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fei6770

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