孕妇晚期宜多吃哪些食物？
2016/05/25 18:09
孕妇晚期宜多吃哪些食物？
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2016/05/25 18:09
孕妇到了晚期应该多吃富含维生素、不饱和脂肪酸、碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物，这些食物不仅有利于减少孕妇分娩的痛苦，同时又能保证宝宝的营养需要。如蔬菜类的萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣含有丰富的维生素和矿物质；萝卜、冬瓜有利于缓解孕妇水肿的食物；核桃、花生、杏仁、松果、开心果等坚果富含不饱和脂肪酸；鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类含丰富蛋白质；海带、紫菜富含碘；孕晚期妈妈应适当补充以上物质。
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