孕早期有哪些精选食谱？
2016/05/25 18:08
孕早期有哪些精选食谱？
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2016/05/25 18:08
妇女在怀孕期间要多吃富含维生素，多蛋白的食物。如小米、鸡蛋、核桃。榛子、胡萝卜、香菇、鲫鱼、大豆、鸡蛋、富含维生素的水果、骨头汤等。孕吐可以喝些蔬果汁，西红柿木瓜蜜汁、菠萝芹菜蜜汁、苹果柠檬汁、火龙果雪梨汁等。水肿的话，少吃盐，吃的清淡一点。冬瓜汤不错的，如果愿意的话，用冬瓜皮熬汤更好，记得都不要放盐。对了，还有，晚上睡觉的时候垫个小枕头在脚头，可以缓解浮肿的。
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