怀孕的女人贫血应吃什么蔬菜？
2016/05/25 18:05
刚有宝宝几个月了，检查发现有点贫血，要吃什么蔬菜呢？
提问者采纳
2016/05/25 18:05
1. 胡萝卜：胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素 B、 C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。2. 黑豆：我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。3. 菠菜，菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。4. 金针菜，其实金针菜含铁量最大的，比人们熟悉的菠菜还要高了20倍，还含有维生素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
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