孕妇可以吃杨梅。

孕妇吃杨梅的好处：杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、防治霍乱等多种功能。生津止渴、健脾开胃功效显著，有解毒祛寒作用。杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，其中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助缓解孕吐、促消化、增加食欲。

孕妇吃杨梅需注意：血糖高的孕妇应少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，一次不宜进食太多，否则牙齿容易酸软。杨梅不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应注意挑选新鲜杨梅果。此外，在吃之前一定要将杨梅清洗干净，最好用淡盐水浸泡10分钟之后再食用。