孕妇可以吃黄鱼。

孕妇吃黄鱼的好处：黄鱼每百克鱼肉中含蛋白质17．6克，有17种氨基酸，此外还含有脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素Ｂ1、Ｂ2以及尼克酸等。其性平味甘，具有开胃益气，暖中填精的功能。鱼的白脬可炒炼成胶，再焙黄如珠，称鱼鳔胶珠，具有大补真元，调理气血的特效，对于治疗亏血过多，元气大伤的症候，尤有显效。鱼脑石即黄鱼头中的2枚耳石，其性重下走，主治石淋，小便不通。总体而言，黄鱼蛋白质丰富远远高于肉类且属优质蛋白，易消化。黄鱼还含有丰富维生素Ａ、维生素Ｄ，矿物质含量也较高。黄鱼肉仅预防心血管病，而且有利于神经系统发育，因此怀孕妈妈应多吃黄鱼。

孕妇吃黄鱼需注意：注意要购买新鲜的鱼，注意鱼类是否受到污染。