女性有缺铁性贫血吃什么好呢？
2016/05/25 18:01
女性有缺铁性贫血吃什么好呢？
提问者采纳
2016/05/25 18:01
缺铁性贫血患者的饮食原则：摄入含铁丰富的食物，摄入高蛋白饮食，摄入含维生素C高的食物。改正不良的饮食习惯，克服长期偏食素食等不良习惯。合理安排餐次和内容，食欲差、胃纳少的病人可少量多餐进食。多吃蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋及豆制品。某些食物本身含铁量较丰富，可多吃如紫菜、海带、田螺、黑木耳、芹菜、黑豆、萝卜干、龙眼肉、菠菜、金针菜、胡萝卜、面筋等。为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜。
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