推荐什么蜂蜜食谱给孕妇好呢？
2016/05/25 17:59
推荐什么蜂蜜食谱给孕妇好呢？
提问者采纳
2016/05/25 17:59
孕妇食谱--蜂蜜红豆莲子糊
原料
红豆100g、莲子30g小枣、30g白芝麻、10g蜂蜜适量、水淀粉1大匙;
调料
自选合宜调料适量;
做法
1、用高压锅将红豆压熟，捞出放入粉碎机，再放入莲子、小枣，加适量红豆汤一起打碎。
2、坐锅上火，把煮红豆的汤煮开后加入水淀粉勾芡，加入红豆泥搅拌均匀，根据自己口味放入适量的蜂蜜，上桌前撒上白芝麻即可。
营养价值
能够恢复疲劳，减轻孕妇的和胎毒;防癌抗癌、降血、强心安神、滋养补虚
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