孕妇如何吃猕猴桃最好？
2016/05/25 17:59
孕妇如何吃猕猴桃最好？
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2016/05/25 17:59
1、猕猴桃生吃最营养，也可以榨汁喝。如果家里有搅拌机的话，还可以将猕猴桃+苹果一起搅拌成果泥，这样两种水果的营养成分能互补，最具营养。2、孕妈妈应在饭前或饭后1~3个小时吃猕猴桃，不宜空腹吃。3、猕猴桃虽然富含营养，但也不能食用过度。每天吃1个猕猴桃，就能满足人体对膳食纤维和维生素C的需求量。4、猕猴桃最好是在当季吃，秋季是猕猴桃大量上市的季节，孕妇在这个时期可每天吃1~2个猕猴桃。
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