孕妇可以适量吃海鲜？
2016/05/25 17:59
孕妇可以适量吃海鲜？
提问者采纳
2016/05/25 17:59
海鲜的营养价值很高，准妈妈在孕期可以适当的吃一些海鲜，不过切记不能过量。海鲜脂肪含量低。海鲜区别于其他肉类的是脂肪含量低，其含有较多的多不饱和脂肪酸，如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，这些多不饱和脂肪酸对于胎儿来讲可以促进脑细胞的生长和视力的发育。含有丰富的优质蛋白质。海鲜含有丰富的优质蛋白质，其所含的人体必需氨基酸种类齐全，含量高，且易于消化。含多种矿物质。海鲜含有一定数量的维生素A、维生素D，并富含钙、锌、碘、硒等多种矿物质。
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