孕妇可以吃椰果。

孕妇吃椰果的好处：椰果作为生物合成的优质天然膳食纤维在食品工业中已得到食品界广泛的认同。低热量，不含胆固醇，对人体具有明显的生理调节功能;具有高咀嚼性，口感滑爽;高透明度的水晶纤维，晶莹剔透，色泽洁白，能与各种果汁调配，可以被赋予各种缤纷色彩和风味，具有良好的可塑性，这些产品以其爽滑、脆嫩、细腻而有弹性的独特口感倍受消费者青睐;发酵后形成的果块，结构稳定，持水性强，耐酸，耐热，在高温条件下不会溶解，具有良好的可加工性能。孕妇吃能促进肠道蠕动、改善肠内菌丝，抑制有害物质在人体内被吸收，利于排泄有害物质，是最理想的肠道"清洁工"。

孕妇吃椰果需注意：椰果购买要注意，市售椰果乃另添加甜味剂、香料、色素等成份可加工制成。孕妇吃了有添加剂的椰果会对宝宝造成伤害。 椰果未添加色素之原色通常为白色或乳白色?，孕妇要购买需仔细观察。?