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我已怀孕一个多月了，请问早孕期间吃什么食物对胎儿发育好呢？

qiujianjun8959 |浏览571次

2016/05/25 17:54

?孕期适合吃什么

提问者采纳

2016/05/25 17:54

您好，1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。

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chenglili8104

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/25 17:54

其它回答(2)

niujun8

你好，便秘是身体内大量的缺水造成便秘的发生，日常生活中应多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜，饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致恶变物质。祝健康。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/25 17:54
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pangzhi

你好！健康科学的饮食对怀孕有很大的益处。怀孕前的饮食不一定要精、多，而是要合理。膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水。要荤素搭配，健康饮食。谢谢！
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 17:54
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我已怀孕一个多月了，请问早孕期间吃什么食物对胎儿发育好呢？

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