孕期如何补充dha呢
2016/05/25 17:49
我怀孕5个月了，身边认识的朋友孕期都在吃dha，还建议我也吃，可我有点犹豫，不知道是否该补充呢？吃这个有啥好处呀？
提问者采纳
2016/05/25 17:49
孕妇只要注意营养充分，注意膳食平衡，不偏食、不挑食，则不需要额外补充保健品。
DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。建议孕妈们可以通过食物补充胎儿发育所需的营养物质，补充DHA可以多吃鱼类，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上；还可以多吃干果类，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
评论(0)
加载中...
加载中...
选择分类×
修改标签×