2016/06/03 15:09
有那个产妇专门吃的产妇奶粉,可以买那个啊,补充的物质也比较全面,不过选着好的产妇奶粉是个关键,最好不要选容易上火的那种。
chiyun1412
煲些排骨汤来喝,里面可以放些胡萝卜、红枣,胡萝卜补充维生素,红枣补血的,对产妇和小孩都好。
营养品这个就很多了,市面上也是眼花缭乱的,不过我觉得还是自己煮的会比较安全,买些阿胶和鸡一起煮着喝,挺不错的。
要是就在乡下的话就多喝点家鸡汤,里面放点红枣、桂圆。
吃些鱼肉、鸡肉给自己补充下。