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哺乳期多吃什么妈妈奶水多而且又不易长胖呢？

jixuemei1103 |浏览723次

2016/06/03 15:04

提问者采纳

2016/06/03 15:04

不要吃主油腻高热量高脂肪的食物，吃些黄花菜肉丝汤、鱼汤之类的，喝汤的时候，把上面那层油去掉，既会发奶又不会肥胖。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/03 15:04

其它回答(4)

qiuminj

哺乳期注意饮食，不要吃主油腻高热量高脂肪的食物，就可以做到你说的这些，多吃蛋白质海鲜类食物。。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 15:04
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zhangqi

月子水、月子米酒、黑麻油，这些用来料理月子期间的餐点，是不会发胖但会发奶的。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/03 15:04
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jifei51

炖的汤把上面那层油去掉，多喝鲫鱼汤不容易长胖奶又好
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 15:04
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shiying

吃黄花菜肉丝汤.还有鱼汤.这些都是不长胖的,而且还很下奶.
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/03 15:04
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