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坐月子期间能够吃水果吗？

qiaolanying9351 |浏览925次

2016/06/03 14:53

我现在在坐月子期间，我想吃点苹果，请问可不可以吃水果的？应该注意些什么？

提问者采纳

2016/06/03 14:53

为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果可以使身体凉快些，能防止中暑。所以，是可以吃水果的，但不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，产后3~4天后，应该每天吃2-3个水果。但要注意不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 14:53

其它回答(2)

lewei96

产妇在坐月子期间，还应多吃些水果，建议以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，橙子也是可以吃的。
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/06/03 14:53
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sina755

冬天剖腹产坐月子还是可以吃水果的，但是要注意凉的问题，如果怕凉，建议可以用热水烫一下，也可以吃些香蕉防止便秘，我那时就吃了不少香蕉，用热水先烫的。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/03 14:53
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