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坐月子期间饮食上需要注意什么？

jiangzhixin2460 |浏览798次

2016/06/03 14:52

就是想蒸鸡蛋放点吃，不知道现在还可以吃点什么？整天挂面小米稀饭都没胃口了。JM们指点下。

提问者采纳

2016/06/03 14:52

有的，坐月子期间要注意妈妈的身体健康，同时也要注意照顾到宝宝的，饮食方面就要十分注意，首先要多吃一些催奶的食物，其次要吃一些补充钙质和蛋白质的食物，再次，要忌吃冷的、炸的等食物。例如，老母鸡汤、鲫鱼汤可以多吃。

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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/03 14:52

其它回答(2)

shazhiy

月子期间，饮食选择范围还是比较宽的，温补即可适量服用姜汤、姜醋可以使哺乳妈妈血液畅通、驱散风寒，也能减少发病。如猪蹄、红萝卜、牛羊肉、土豆、油菜、鱼类、奶类、蛋类等，感冒了吃点快克也就好了，不过上火加感冒就要注意很多事情了。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/03 14:52
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shichun

产妇在刚分娩后，脾胃功能虽未恢复，但是已经开始分泌乳汁了，乳腺管还不够通畅，这时不宜食用催乳食物，不要吃寒凉的食物，宜以清淡为主，注意补充营养，不要乱吃药，还有就是注意休息。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 14:52
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