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月子餐是什么？产后要怎么吃？

jiejun2988 |浏览765次

2016/06/03 14:51

提问者采纳

2016/06/03 14:51

女性分娩后肠胃很敏感，消化吸收能力比较弱，而且每天的运动量都不大，所以月子期间最好是少吃多餐，一天4餐到6餐都是可以的，而且刚开始做月子可以多吃一些流食，粥，藕粉等等，然后再慢慢开始吃米饭等比较硬的主食。

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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/03 14:51

其它回答(2)

hongmei

是的，一般建议产妇坐月子期间要少量多餐，这是因为考虑到产妇在分娩后身体会比较虚弱，少量多餐能帮助产妇更好地吸收营养，并且减轻对肠胃的负担。还有，产后饮食还应该要注意清淡，避免过于油腻哦。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/03 14:51
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ruanjie

您好，一般来讲哺乳期注意营养均衡，同时根据奶水充足与否可以适当调整饮食即可。只要注意膳食全面，营养均衡，不要使用过于寒凉辛辣刺激性食物即可。同时服用药物的话，也需要特别注意。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 14:51
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