母乳不足的时候不能喝水吗？只能喝汤吗？
2016/06/03 14:49
提问者采纳
2016/06/03 14:49
您好，哺乳的妈妈对水分的补充是很重要的，尤其是对奶水不足的妈妈，妈妈可以在喂乳前补充水分可以多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。这样乳汁的供给才会既充足又富营养。平时也可以多吃催乳的食物。饮食均衡很重要，每天要喝牛奶，多吃蛋白质、钙、磷、铁含量多的食物，而且要多注意休息，保持愉快的心情。
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