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哺乳期如何补钙？

jieguirong6607 |浏览720次

2016/06/03 14:36

我妹妹现在在哺乳期，医生说她有点缺钙，请问哺乳期内的妈妈如何补钙呀？

提问者采纳

2016/06/03 14:36

哺乳期的妈妈因为要给宝宝喂奶，所以每天大约有300毫克的钙给了宝宝，加上一个正常的人每天需要的钙量，哺乳期的妈妈每天钙的需要量是1500毫克，所以每天最少要喝一袋奶，吃一个鸡蛋，并且适当的吃一些钙质补充剂。

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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/03 14:36

其它回答(4)

guzhiqi

补钙最好还是通过食补。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/03 14:36
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shengha

多吃点豆制品也能补钙。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 14:36
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congli8

想补钙要多去户外晒太阳，运动一下。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/03 14:36
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renyume

哺乳期的妈妈补钙可以用纽崔莱钙镁片。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 14:36
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