哺乳期妇女吃什么蔬菜补钙？
2016/06/03 14:36
请问哺乳期的妇女应该多吃什么蔬菜能够补钙呢？
提问者采纳
2016/06/03 14:36
其实含钙高的食物是肉蛋奶比较高，蔬菜的含钙量并不多，相对来说，含钙高的蔬菜有荠菜、卷心菜、盖菜、甘蓝、萝卜、甜菜等。还要注意，菠菜中因为含草酸比较多，草酸影响人体对钙的吸收，所以吃菠菜前一定要焯一下，把草酸去掉。
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