1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
　　2、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
　　3、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
　　4、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
　　5、奇异果：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
　　6、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
　　7、菠萝：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，

我觉得西红柿，木瓜比较好

产后恢复是很重要的，产妇的饮食要营养均衡，那么产妇吃什么水果好呢？当季的应节水果，现在有许多反季节的水果，都是加了添加剂的，为了自己和宝宝着想，还是要注意选择水果的质量。苹果、西红柿、蕉、胡萝卜、草莓均可加纯牛奶用搅拌机搅拌均匀了喝。因为现在水果的皮都有防腐剂，建议去皮食用。因为就这样吃水果，每次一定吃不多，所以建议加奶搅拌后喝，吸引较好的同时，也能补钙。以上就是我的回答，希望对您有帮助！

苹果，西红柿，西瓜，都是比较好的，哦，对了，还有提子