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坐月子不需要太补吗？应该怎么吃呢？

qiujianjun8959 |浏览714次

2016/06/03 14:22

提问者采纳

2016/06/03 14:22

坐月子不需要太补。产后头一二天内，产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。

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baizhengcheng28

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/03 14:22

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zhangai

坐月子不需要太补，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，总之，尽量吃清淡的，饮食营养要均衡，不要吃太油腻的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 14:22
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duan979

产妇刚刚分娩后最好吃一些流食，夏天的话可以喝点绿豆粥，大约一周后，肠胃功能会慢慢恢复，可以吃一些清淡的，但是辛辣，生冷的食物不要吃，一些寒性的水果也要少吃，比如西瓜就很寒凉。其他蔬菜水果都可以多吃一些，因为这个时候，人体需要纤维素和维生素，纤维素防止产妇发生便秘，维生素是对婴儿好的。总体来说，饮食要清淡，少吃多餐吧。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/03 14:22
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