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坐月子哪些食物是不能吃

lvguixiang8153 |浏览531次

2016/06/03 14:22

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2016/06/03 14:22

孕妈妈您好，产后需要稍稍休息之后再进食。刚开始以流质或半流质食物为主，如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍，即可进食普通的食物，如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础i在每餐之间加一餐。每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油炸等不易消化的食物。多喝温水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等，甜食也要少吃。

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zengjuan4565

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/03 14:22

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xueshuz

都可以吃，但不宜过量。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 14:22
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yinlin8

坐月子的产妇是有很多应该要注意的。应该尽量的少吃一些辛辣以及刺激等食物。另外，尽量的少吃一些含有植物酸的蔬菜，因为这种物质会妨碍人体对钙、锌、铁等微量元素的吸收。不能吃硬、咸、生冷食物，这些食物会刺激身体。还有，为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。应该尽量的少吃一些寒凉性的食物。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/03 14:22
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