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请问哺乳期补钙吃什么好？

jijing3629 |浏览1100次

2016/06/03 14:01

我太太刚生完宝宝，现在准备喂母奶，哺乳期妈妈补钙哪些食物是不能吃的呢？

提问者采纳

2016/06/03 14:01

亲，哺乳期间就尽量不要吃些比较生冷的食物的哦，这样会比较好的哦，平时辣椒什么的也不要吃的哦，这些都是会比较容易上火的哦，要是补钙的食物很多的哦，比如海藻、海带、虾米、虾皮、蟹、菠菜、大豆及大豆制品、花生、鱼、骨头汤。都可以。

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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 14:01

其它回答(2)

loujun4

亲哺乳期妈妈补钙可以通过食补但是也还是要给宝宝适当补钙的呢吃鱼肝油和迪巧小儿钙早上鱼肝油晚上迪巧小儿钙这样补钙是最科学效果最好的
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/03 14:01
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jiping4

哺乳期的妈妈是可以补钙的。可以吃孕妇钙片。但是还是建议食补。多吃一些含钙量高的食物。比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼虾等.另外可以喝鸡肉汤虾皮鸡蛋汤，排骨汤猪蹄汤等。然后吃多一点瘦肉，鸡肉。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 14:01
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