请问哺乳期要适当忌口吗？
2016/06/03 13:56
提问者采纳
2016/06/03 13:56
在哺乳期要适当忌口的，麦乳精、人参、韭菜会抑制乳汁分泌，宝妈不要吃，还有刺激性大的食物，如姜蒜胡椒等，腌制的鱼、肉也不要多吃，吃得太咸会加重肾脏负担。还有宝妈要戒烟戒酒，咖啡也不要多喝。
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注意减少肥甘厚腻之品的摄入，少进食如肥肉、乳酪、奶油等；少吃辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、大蒜、洋葱、芥末等，以免助热生火；饮食以清淡且富有营养为宜，可多进食一些新鲜蔬果，如黄瓜、绿豆、青菜、西红柿等，也可多进食一些具有通乳作用的食物，如猪蹄、鲫鱼、黄花菜、丝瓜等。
书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 13:56
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