您的位置：首页 > 产后 > 产后饮食

请问谁有妈妈哺乳期食谱？

zhengquanan1947 |浏览757次

2016/06/03 13:47

为了当一名合格的“奶牛”，日常饮食如何才能保证充足奶水呢？请问谁有妈妈哺乳期食谱啊？

提问者采纳

2016/06/03 13:47

想要奶水充足，妈妈吃得好、营养均衡宝宝自然吸收的就好。哺乳期食谱一般就是多吃点汤汤水水，比如排骨玉米汤，排骨莲藕汤、猪蹄黄豆汤，各种鱼汤，鸡汤鸽子汤、干黄花汤，蛋汤等等，这些汤水注意不要太油腻，要少盐，少味精即可。

评论(0)

加载中...

书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 13:47

其它回答(4)

jiangda

没有什么专门食谱哦，注意营养均衡就好。
评论(0)
书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/06/03 13:47
- 加载中...
ningfen

各种鱼汤最好了，妈妈喝了不会胖，但是妈妈喝多了，宝宝会上火，注意观察宝宝便便就可以啦。
评论(0)
书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/03 13:47
- 加载中...
mazhich

我那时候一方面想要奶水多，一方面又不想太油腻，除了一日三餐正常饮食外，婆婆给我做了些鸽子汤、黑鱼汤神马的，奶水一直很多。
评论(0)
书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/03 13:47
- 加载中...
zhongxi

变着花样多做些汤类食物吧，汤汤水水的喝下去奶水就会很多。
评论(0)
书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 13:47
- 加载中...

相关知识

相关百科

相关标签

生殖系统儿童糖尿病避孕措施自然流产避孕药宝宝哭闹孕前准备家庭教育维生素口腔护理

提高悬赏 ×

采纳回答 ×

选择分类×

修改标签×