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亲们，哺乳期多含有哪种蔬菜比较好呢？

xiaoyang6516 |浏览377次

2016/06/03 13:47

提问者采纳

2016/06/03 13:47

哺乳期多吃富含维生素的蔬菜，不仅可以减少哺乳期妈妈因为吃了油腻汤水而便秘，也可以提高乳汁质量。富含粗纤维的蔬菜比如如豆芽、白菜、莲藕、上海青、苋菜、生菜、通心菜、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、白萝卜、西兰花、紫甘蓝、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、海带、冬瓜、木耳、茶树菇、蘑菇等等。

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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 13:47

其它回答(3)

huojing

注意一些回奶的蔬菜就好了，其他都可以吃，比如韭菜、芹菜要少吃吧。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 13:47
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weiyang

时令蔬菜最好了，新鲜有营养，蔬菜吃之前记得多泡泡，防止农药残留。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/03 13:47
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liannin

我记得除了韭菜、麦芽不要多吃外，其他什么蔬菜都可以吧。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/03 13:47
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