您的位置：首页 > 产后 > 产后饮食

谁能分享下哺乳期第一个月的食谱呢？

youyumei7508 |浏览329次

2016/06/03 13:46

提问者采纳

2016/06/03 13:46

不用刻意的按照食谱来吧，只要多变变花样就可以了，比如鱼汤啊鸡汤啊，对产后妈妈身体和奶水都是有好处的。

评论(0)

加载中...

书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 13:46

其它回答(3)

xiali85

猪肉类：花生猪蹄汤、猪腰汤、排骨汤等；飞禽类：鸽子汤、鸡汤等；鱼类:各种鱼汤；其他：红枣汤、红豆汤等等。
评论(0)
书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/03 13:46
- 加载中...
micheng

一日三餐正常饮食，只要不吃辛辣和生冷的食物就可以了；在三餐之余多吃点汤汤水水的吧。
评论(0)
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 13:46
- 加载中...
kehao86

哺乳期的第一个月通常也是产后妈妈自身恢复的一个月，非常关键，月子里的食谱营养需要循序渐进，不可求快。产后立即喝汤并不有利下奶，先喝各种清淡的粥类，一日三餐正常饮食，生冷和辛辣的食物除外，三餐之余再慢慢添加各种汤水，比如花生猪手汤、鸡汤、鱼汤等等可以有利于保证奶水充足；值得一提的是鸽子汤、腰子汤是既能帮助产后妈妈恢复身体，又能保证奶水的好食物。
评论(0)
书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/06/03 13:46
- 加载中...

相关知识

相关百科

相关标签

生殖系统儿童糖尿病避孕措施自然流产避孕药宝宝哭闹孕前准备家庭教育维生素口腔护理

提高悬赏 ×

采纳回答 ×

选择分类×

修改标签×