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有没有缓解便秘的食谱啊？我还在哺乳期呢？

jianping7328 |浏览762次

2016/06/03 13:44

有没有便秘的食谱啊，我还在哺乳期，便秘太痛苦了，求推荐。

提问者采纳

2016/06/03 13:44

麻油和蜂蜜对哺乳期便秘效果挺好的，特别是麻油，煲汤、做菜、喝粥滴几滴效果不错，试试哦。

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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 13:44

其它回答(3)

xuliang

哺乳期妈妈不能乱吃药，食疗解决便秘最好了，多吃富含脂肪酸的食物，比如松子仁、花生仁、瓜子仁等，还有每天早晨起床一杯温水蜂蜜，多食麻油对通便也有好处。1、柏子仁、梗米和蜂蜜熬粥；2麻油和蜂蜜冲调饮用；3、芹菜和茭白熬汤；4、油菜汁
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/03 13:44
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guzhiqi

酸奶，将从冰箱里拿出的酸奶冷一冷，然后喝，可以应对便秘哦。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/03 13:44
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qinyula

多吃水果蔬菜，饮食均衡就好，很多人都认为哺乳期要多喝荤汤，其实喝多了容易上火，比如鱼汤特别容易上火。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 13:44
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