产妇能吃菠菜。

产妇能吃菠菜的好处：产妇运动少，容易患上产后便秘，而菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。其次，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给产妇在坐月子期间多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，可以防治产后贫血。研究还发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜富含叶酸，产妇吃菠菜可以抗产后抑郁。

产妇正确吃菠菜的方法：吃菠菜一个最大的注意就是要先用热水焯一下，产后妈咪身体恢复需要大量的钙，食用菠菜前先用开水焯一下，焯掉里面的草酸，这样才不影响身体对钙质的吸收。菠菜的做法很多，可以炒着吃，也可以做汤吃，坐月子期间都是可以吃的，最好不要吃凉拌的菠菜。