产妇能吃莲子。

产妇吃莲子的好处：产妇产后身体气血亏虚，应多食用温补食品，少食寒凉生冷食物，以利气血恢复。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。产妇吃了莲子，能帮助身体的恢复。莲子芯含生物碱，具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。产妇食用莲子对消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、产后高血压等有治疗作用。产妇产后抵抗力差，容易上火，莲子去心火，养心气，解烦助眠。产后食用莲子，既能消暑去热，养心去烦，又能改善产妇睡眠，帮助产妇身体尽快复原。

产妇吃莲子需注意：产妇吃莲子应尽量煮熟煮透，莲子较硬难熟，未煮熟的莲子往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇来说，是一个负担，容易引起消化不良。