哺乳期可以吃寿司，但最好别吃生冷的寿司。

哺乳期可以吃寿司的原因：这种多彩的、精致的食物所含热量低、脂肪低，可能是当今最健康、最具营养的食品之一，能够满足哺乳期妈妈既能补充营养又可以保持身材的要求。由于对哺乳期妈妈来说，生冷、刺激的食物最好不建议食用，而寿司的主要材料是用醋调味过的冷饭，再加上鱼肉，海鲜，蔬菜或鸡蛋等作配料制作而成的，因此，不建议哺乳期妈妈吃太多刺激性的添加了如生鱼片这种类型的寿司，因为哺乳期妈妈吃进去的食物会通过影响乳汁质量作用于宝宝，从而影响宝宝的身体健康。

哺乳期吃寿司的正确方法：哺乳期妈妈不能吃冰冻、冷藏后的寿司，常温之下进食即可，如果有必要，可以加热之后食用，尽量选择调味品不太多的寿司来吃。吃过之后如果对哺乳妈妈的肠胃及宝宝的身体没有影响就可以适当的食用。另外食用寿司之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。如果哺乳期妈妈觉得这样吃影响寿司的美味，那么只好先忍一忍了，等哺乳结束之后，就可以好好大吃一顿了。