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产妇吃什么可以补充营养？

lianglijuan742 |浏览1170次

2016/06/03 13:24

提问者采纳

2016/06/03 13:24

产后营养要均衡没吃什么都要适量，不能过多，不是多吃素食就是好的，要荤素搭配，这样才是对宝宝营养、对自己身体恢复才是好的，建议一点，就是平时可以用亦舒堂火麻油来炒菜，这样能够补充体内亲水因子，能够预防和缓解常见的产后便秘问题。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/03 13:24

其它回答(2)

yuanzhe

您好，产妇可以吃很多水果，比如说，苹果、葡萄、草莓、柚子等。因为它们含有很多维生素和矿物质元素，因为产妇在恢复期间要补充营养，所以苹果还可以帮助避免肥胖，对小孩子很好。另外，不要吃寒凉的食物，比如西瓜，香瓜等。祝健康。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 13:24
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baobota

产妇分娩后胃肠功能有所下降，所以最好要清淡饮食，少吃多餐，荤素搭配，多吃富含高蛋白的食物，多喝水，常吃蔬菜水果预防产后便秘，还要尽早下床活动。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/03 13:24
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