哺乳期间吃哪些食物可以下奶
2016/06/03 13:15
提问者采纳
2016/06/03 13:15
其实在哺乳期间，你需要多喝汤水，是可以增加奶水的啊。现在给个指导意见：多喝鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆.要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。这样就能使你多些奶水给你小孩吃罗，而且营养也会非常好啊。而关于喂养的姿势，只要你自己觉得舒服就可以了，躺关、坐着，都是可以的啊。只要你觉得舒服了，就可以使乳汁流畅了。
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下奶的食物有很多的，除了猪蹄汤外，鲫鱼汤，也是很下奶的，多喝些汤水，，让宝宝多吸吸，另外保持好的心情也是特别重要的。
书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 13:15
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