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月子里，产妇的饮食要注意哪些？

dongyumei6313 |浏览669次

2016/06/03 13:04

月子里，产妇的饮食该注意什么呢，怕有什么避讳对宝宝母乳不好，吃的很单一呢

提问者采纳

2016/06/03 13:04

产妇为什么不能吃辛辣、生冷的食物产妇在产后1个月内饮食以清淡易于消化为主，食物品种应多样化。如果产后饮食护理得当，产妇身体的康复是很快的。但在月子里，产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物。辛辣温燥之食，可助内热，而使产妇上火，引起口舌生疮，大便秘结，或痔疮发作。母体内热，可通过乳汁影响到婴儿内热加重。所以，产妇在1个月内应禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。生冷、坚硬食物易损伤脾胃，影响消化功能，生冷之物还易致淤血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不绝等，如食坚硬之物，还易使牙齿松动疼痛。产妇不能一时贪嘴，而造成产后体弱、贫血的症状。

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dandan2396

书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/03 13:04

其它回答(2)

longxue

一般认为，月子里的饮食要清淡，不放盐或少放盐，此种观点是不正确的。从科学的角度上讲，产妇的月子餐应该咸淡适宜，应少加一些调味品及食盐，这样除了可以促进产妇的食欲，对产妇的身体恢复也是有益的。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 13:04
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zhouhon

需要的，坐月子期间，产妇的肠胃还是比较虚弱的、还没恢复过来，要避免吃寒凉、辛辣的食物，寒凉和辛辣的食物会刺激到产妇的肠胃，不利于产后恢复。另外，最好多吃点蔬菜、水果，注意食物搭配、营养要均衡。
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/06/03 13:04
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