哺乳期能吃香蕉。

哺乳期吃香蕉的好处：香蕉含有丰富的纤维，哺乳期吃香蕉可以有效治疗便秘，哺乳期的妈妈们，运动量一般都过少，常有便秘的现象，吃香蕉就可以帮助缓解便秘，有助于排毒养颜。另外，香蕉能促进大脑产生一种改善情绪的物质，所以吃香蕉可以保持心情愉快。哺乳期如果多吃香蕉，可以预治产后抑郁症。

哺乳期吃香蕉需要注意：过量吃香蕉可引起微量元素比例失调，影响乳汁质量，所以哺乳期每天最多吃一根香蕉即可;此外未熟透的香蕉易致便秘，如果哺乳妈妈本来已有轻微的便秘症状，吃了未熟透的香蕉则会加重便秘。另外不宜空腹吃香蕉，香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，不利于身体健康。