不能吃生冷辛辣的食物，不要喝茶喝咖啡。

哺乳期妈妈要慎喝咖啡。
哺乳期妈妈要慎喝咖啡的原因：咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。在哺乳期间，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对宝宝的成长不利。它主要对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。除了咖啡以外，还有可乐和茶哺乳期妈妈最好也要少喝。如果实在是疲惫不堪，可以考虑喝薄荷茶提神。
哺乳期妈妈正确喝咖啡的方法：如果妈妈想在哺乳期一天喝一两杯咖啡，就要有意识地尽量每天至少喝8杯水，以降低对宝宝的伤害。另外，妈妈喝完咖啡后不要马上给宝宝喂奶，一般在喝完1—2小时后才能考虑给宝宝喂奶，而且最好在中午前喝。